Følgende liste har jeg lavet som en hjælp til at gøre det så konkret som muligt, hvad en samtale hos mig går ud på

Hvad skal du lave til en samtale med mig?

Til en samtale med mig taler vi om det, der giver mening for dig at tale om - din skolegang, diagnose, dine forældre, søvn, spisning, rusmidler, selvskade, tanker, etc.

Inden vi begynder samtalen vil du blive spurgt, om du vil have noget vand, kaffe eller te at drikke.

Når vi starter samtalen, så er det typisk mig, der starter med at spørge dig, om der er noget særligt, du vil tale om i dag eller hvis vi har talt sammen før, så vil jeg følge op fra sidste samtale. Ellers har jeg altid nogle spørgsmål, som vi kan tale ud fra. Det betyder, at du ikke behøver at tænke på, hvad og hvordan du skal sige tingene.

Til samtalerne må du gerne sidde med ting i hænderne feks et tæppe, en pude, en stressbold eller tangles, og du må også gerne sidde på en bold i stedet for på en stol.

Vi behøver ikke kigge hinanden i øjnene, hvis du synes, at øjenkontakt er ubehageligt, og du må også gerne have solbriller eller kasket på.

Hvis det hjælper dig, så må du gerne have skrevet ting ned feks i et digt eller sang eller, hvis du har tegnet noget, som kan hjælpe dig til at vise, hvad det er, du føler, så må du gerne tage de ting med og vise mig.

Under samtalen vil jeg skrive nogle af de ting op på en tavle, som du fortæller mig, så du visuelt kan følge med i, hvad vi taler om.

Til slut i samtalen tager jeg et billede af det, der står på tavlen, som vi så kigger på sammen til næste samtale. Du må også gerne tage et billede af tavlen.

Hvorfor skal man tale med mig?

Det kan være rart at få nogen til at hjælpe sig med at sætte ord på de følelser eller fornemmelser, man har inde i hovedet og mærker i kroppen og de ting, man oplever, som man måske ikke helt forstår omkring sig selv.

Jeg kan lytte til det, der er svært for dig – og måske hjælpe dig med at finde de ord, der beskriver det bedst, så vi sammen kan blive klogere på, hvad det er, der er svært og hvorfor. Derfra kan vi så hjælpe dig med at få øje på, hvorfor det er sådan, og hvordan du måske kan gøre noget anderledes eller feks komme til at tænke om noget på en anden måde, der gør det lettere at være dig.

På den måde kan man få det bedre af at have samtaler, fordi man kan blive klogere på, hvem man selv er, og hvad der er godt og svært for en, og hvad man gøre for at få det bedre.

Hvordan skal jeg gøre det?

Du kan sende mig en mail, sms eller ringe, hvis du gerne vil have en samtale med mig. Du må også gerne kontakte mig, hvis du har spørgsmål.

Hvor er samtalen?

Samtalerne er hos NOR: nordic health house, som ligger på Hejrevej 30, 3.sal, fem min gang fra Nørrebro station.

Hvornår er samtalen?

Vi aftaler et tidspunkt for samtalen, og så aftaler vi, at jeg sender en påmindelses-sms enten dagen før eller på selve dagen for at minde dig om samtalen.

Det er også muligt at få samtaler i weekenden

Hvor lang tid tager en samtale?

En samtale vil typisk vare i 55 min, men der vil også være mulighed for enten 90 min sessioner eller at afslutte samtalen tidligere, hvis det feks skulle blive for meget for dig

Hvem vil være til samtalen?

Vi vil aftale inden samtalen, om det er dig alene eller du gerne vil have nogen med til samtalen. Ved forældresamtaler vil det altid være 90 min sessioner, men igen vil vi også aftale inden, om det er begge eller en enkelt forælder, der er med

Hvor ofte skal vi tale sammen?

Typisk vil jeg anbefale, at man starter med at have samtaler enten en gang om ugen eller hver 14.dag i en vis periode. Det vil være op til dig og evt forældre at finde ud af, hvor mange samtaler du skal have, og jeg vil også komme med min vurdering om både hvor tit, jeg synes, at der er behov for, at vi mødes samt antallet af samtaler

Hvad skal jeg lave efter samtalen?

Alt efter hvornår samtalen ligger, så skal du enten følge dit normale skema for den dag feks ved at tage i skole eller hjem bagefter. Mange kan dog godt opleve at være lidt trætte efter en samtale, så jeg anbefaler, at man enten afsætter lidt tid efter samtalen eller på et tidspunkt i løbet af dagen til lige at få slappet lidt af.